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营养家常菜牛奶南瓜浓汤的做法

2019-05-16 21:41:53 | 来源: 小吃

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准备1袋牛奶。

南瓜洗净。

切成小块儿。

蒸熟(去不去皮都可以的,不去皮可以保存更多的营养)。

蒸熟的南瓜用勺子把皮去掉,晾到微温,放入料理杯。

倒入牛奶。

搅拌40秒左右便可,南瓜1般都很甜的,所以不用再放糖和蜂蜜。

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谱大全温馨提示:

南瓜补中益气。多食易发脚气、黄疸。

南瓜易产气,平时容易脘腹胀满的人,最好不要多吃。

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