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美食天下蟹籽鱼米石榴包的做法

2019-05-16 23:18:03 | 来源: 饮食

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蟹籽鱼米石榴包的材料鲈鱼相克食品半尾荸荠200g肉3个鸡蛋相克食品2个盐1茶匙胡椒粉1茶匙淀粉1茶匙鸡粉1茶匙橄榄油1汤勺蟹籽1匙胡萝卜相克食品适当葱少量香菜相克梁朝伟放假休息欲学舞 刘嘉玲指王菲享受现状
食品梗适当大松仁1汤勺姜相克食品少许 蟹籽鱼米石榴包的做法图片步骤,怎样做蟹籽鱼米石榴包好吃? 把鱼剔出肉,抽去酸筋以去腥味。(呵呵,椰风的鲈鱼图片找不到了,就拿桂鱼的示范吧!从鱼肉中间横切,剔出两边的净肉。

鸡蛋去黄留清,鱼肉切成豌豆大上浆,荸荠拍碎、胡萝卜和葱姜切成绿豆大的颗粒、松仁用温油浸炸香酥、香菜用开水焯过。

锅中放橄榄油,煸香葱姜末,放荸荠肉和胡萝卜末炒熟,最后放鱼肉轻轻炒到变白,用盐和鸡粉调味、撒炸香的松仁。

把锅用油溜净,舀1勺蛋清放入,渐渐煎成薄薄的白蛋皮。

把炒好的松仁玉米包裹在蛋皮中。

用焯软的香菜梗扎住口。用干净的厨房剪刀剪去过剩的边和香菜头儿。

用小勺把蟹籽放到石榴包上便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

蟹籽鱼米石榴包中鲈鱼肉洁白滑嫩。松仁不但含不饱和脂肪酸,而且香酥馥郁;蟹籽的卵磷脂和维生素A 和w⑶脂肪酸含量丰富,它和松仁、橄榄油的脂肪既可以帮助胡萝卜中的维生素A原被人体更好的吸收、又可以张柏芝加盟真人秀《明星到我家》! 戴草帽干农活(图)
滋润鱼肉更加鲜美醇香。营养功效:

鲈鱼是我国的4大名鱼之1,钾钠比例恰当、蛋白质含量非常丰富,其中含有较多的维生素A和无机盐,特别是含硒非常多,而且营养吸收率也比较高。具有补虚壮体、益脾健胃、补充肝肾的食疗功效。平常人都可食用,尤利于手术后恢复或孕产妇补充营养、增加免疫力、安稳胎动之用。

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